Продукти, які очищують організм - Краса!- obruchka.ua

Горіхи

Горіхи та насіння містять фолієву кислоту, вітамін В та вітамін Е. В них також є багато важливих мінералів, волокон та жирових кислот. Їх можна вживати між основними прийомами їжі, але майте на увазі, що ці продукти є висококалорійними.

Часник

Травники та народні цілителі використовують часник протягом тисячоліть. Древні єгиптяни вживали його для загального зміцнення організму, греки - як послаблюючий засіб, а китайці здебільшого використовували часник для зниження кров'яного тиску. А сьогодні антибактеріальні властивості часнику використовують при лікуванні грипу та застуди.

Очищена вода

У звичайній проточній воді міститься високий рівень важких хімічних речовин. Для того, щоб знизити його, дайте воді протекти деякий час, перш ніж набирати її для харчових потреб. Але найкращий спосіб очищувати питну воду - це придбати спеціальний фільтр.

Лимон

Починайте свій день зі склянки очищеної води, в яку додайте сік свіжого лимону, корицю та дрібку кейєнського червоного перцю. Такий коктейль є дуже корисним. Лимон розвантажує печінку і очищує кров, прискорює переварювання жирів і білків, а також допомагає організму краще засвоювати мінерали. Кейєнський перець збільшує потовиділення та в природний спосіб виводить токсини, а кориця регулює рівень цукру в крові.

Морські водорості

Морські водорості - це прекрасне джерело йоду, який необхідний для регулювання обміну речовин. Але в той же час у водоростях досить високий рівень вмісту солі.

Диня та кавун

Є багато різновидів динь та кавунів, вони дуже поживні, незважаючи на те, що головним чином складаються з води. В них міститься багато вітамінів, калію і пектину (вид розчинної клітковини, яка контролює вміст холестерину в крові).

Паростки та зерна

Пагони люцерни, листя салату та зернята гірчиці дуже багаті на поживні речовини і також інтенсивно та природно виводять токсини з організму.

Овес

Овес є чудовим джерелом розчинної клітковини, заліза, марганцю, цинку, вітаміну Е, тіаміну і багатьох інших вітамінів та мінералів. Вони добре впливають на рівень холестерину, кров'яний тиск, рівень цукру в крові та покращують травлення.

Польова гірчиця

Ці гострі маленькі зелені листочки мають сечогінний ефект та допомагають покращити обмін речовин. Додавайте ці листочки в салати, супи, до бутербродів і насолоджуйтеся приємним смаком.