Весільна дієта - Краса!- obruchka.ua

Дієта за тиждень до весілля.

Зосередьтеся на їжі з малим вмістом заліза, яке контролює рівень цукру в крові та регулює перепади настрою. Це допоможе вам не перетворитись у вередливу та занадто вимогливу наречену. Комплекс вітамінів B знизять рівень стресу, а кальцій і магній чинять заспокійливу дію на організм. Ці елементи містяться в молочних продуктах, зелених листових овочах, горіхах і м'ясі. Навіть якщо наречена зовсім не має часу в останні дні перед весіллям, все одно не варто вживати швидку їжу та напівфабрикати, які часто стають причиною млявості і здуття живота.

Весільна дієта в ніч перед Великим днем.

Намагайтесь не зіпсувати всі свої попередні зусилля, вживаючи продукти, що спричиняють здуття, в ніч перед весіллям. Тримайтесь подалі від газоутворюючих овочів, таких, як цвітна капуста та броколі. З тих самих причин не вживайте солодких продуктів і газованих та алкогольних напоїв. Повністю виключіть зі свого раціону сіль, що може викликати накопичування води та набряки.

Дієта в день весілля.

В день весілля наречені часто забувають пити воду і, через зневоднення організму, швидко втомлюються. Протягом дня обов'язково пийте достатню кількість рідини і не забувайте їсти.

Весільна дієта допомагає нареченій втратити вагу здоровим шляхом. Правильне поєднання харчових продуктів і добавок дозволить їй світитися зовні і зсередини та наповнить енергією на весь важливий день. Це ідеальне поєднання для ідеального весільного дня.